모닝커피의 효능 부작용이 걱정된다면?

모닝커피의 효능 부작용이 걱정된다면?

많은 현대인들이 모닝커피로 하루를 시작하곤 합니다.적당한 커피 섭취는 몸에 좋지만 과다 섭취는 독이 될 수 있다는 점! 오늘 알려드리는 모닝커피의 효능 부작용을 잘 참고하셔서 적당히 섭취해 보시기 바랍니다.

모닝커피의 효능은?커피는 각성 효과를 통해 깨어나 신체의 활력을 높여줍니다.이는 뇌가 깨어남에 따라 기억력은 물론 집중력 향상에도 도움이 됩니다.또 커피는 위를 자극해 위액 분비가 활발해지고 소화 기능에도 도움이 됩니다.

모닝커피의 부작용은? 기상 직후 1~2시간 이내에는 코르티솔 호르몬이 많이 분비됩니다.커피에 포함된 카페인 성분도 코르티솔과 비슷한 작용을 합니다.기상 후 1~2시간 이내에 커피를 마시면 과도한 각성 효과가 나타나고 두통, 가슴 두근거림, 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

또 커피 내에 포함된 다양한 자극 물질이 위 점막을 공격해 위염, 위궤양 등의 질환을 유발할 수 있습니다.평소 위가 약한 분들은 공복 시 커피를 섭취하지 않도록 하십시오.

이렇게 모닝커피의 효능 부작용을 알아봤습니다.커피는 좋은 점도 있지만 불면증을 비롯해 위장이나 심장 등에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 섭취에 주의를 기울여야 합니다.카페인 과다 섭취는 몸에 좋지 않으니 적당히 섭취해보세요!